Оформи тялото, за което мечтаеш

ReShape е лесният и ефективен начин да отслабнеш и стегнеш тялото си, за да се почувстваш отново уверена и енергична. Постигни видими и дълготрайни резултати чрез програма, която уважава не само тялото ти, но и времето ти – без дълги тренировки, строги диети или броене на калории.
Започни промяната сега

Как ReShape може да ти помогне?

ReShape е научнообоснована 3 месечна програма, създадена за заетите жени, които искат да изгорят излишните мазнини и да тонизират тялото си по възможно най ефективния и лесен начин – без изтощителни тренировки, без да броят всяка хапка и без да жертват малкото си свободно време.

Фокусът е върху изграждането
на устойчиви навици за движение и хранене, които се вписват в дневния ти ритъм и водят до максимални резултати с минимални усилия.

Целта на ReShape не е само да влезеш в най-добрата си форма, но и да се научиш как да я задържиш и дори надграждаш, без да имаш нуждата от треньор след нас.

Звучи ли ти познато?

Не харесваш отражението си в огледалото, решила си да се промениш, но все отлагаш “от понеделник”… а понеделник така и не идва.

Имаш дрехи в гардероба, които вече не носиш – не защото не са модерни, а защото не се чувстваш добре в тях.

Уморена си. Постоянно. Между работата, домакинските задачи и опитите да останеш “на линия”, нямаш нито време, нито сили да мислиш за себе си.

Храниш се „когато остане време“, а не когато си гладна. Или ядеш каквото има под ръка, защото нямаш сили да мислиш какво е „правилно“.

Опитвала си диети, режими, програми… сваляш, качваш, пак сваляш – и отново си в изходна точка.

Сравняваш се с други жени в социалните мрежи и се чудиш как намират време и мотивация.

Искаш да се стегнеш, но тренировките ти звучат като още едно задължение, не като грижа.

Истината е, че не си нито виновна, нито единствена

За съжаление ежедневието на съвременната жена трудно може да се съчетае със стандартните методи за отслабване. Това, което ти липсва не е воля или мотивация. Липсва ти система, която да работи за твоя живот.

Ами ако беше по-лесно, отколкото си мислиш?

Представи си, че имаше план, който ти показва стъпка по стъпка как да влезеш в най-добрата си форма, въпреки всички тези препятствия – без да се чудиш какво, кога и как да правиш.

Представи си, че:

  • Не следваш просто програма, а създаваш начин на живот, който ти служи – без да се отказваш от времето със семейството, социалния си живот или от себе си.
  • Тренировките ти не са бреме, а кратки, ефективни сесии – напълно съобразени с твоя график, физическо ниво и предпочитания.
  • Храниш се спокойно, без диети или смятане на калории – с навици, които те учат как да се храниш пълноценно, дори в най-натоварените дни.
  • Най-после постигаш истински резултати и вместо да се криеш под дрехите, носиш това, което истински ти харесва, и се чувстваш уверена в него.

И най-хубавото? Всичко това се случва без дълги тренировки, без глад и без крайни ограничения.

А сега си представи, че цялата тази система е научнообоснована, базирана на женската физиология и адаптирана специално за реалността на една заета жена – представена в прост и лесен за следване формат.

Това не е мечта. Това е ReShape.

Не просто фитнес програма, а твоят личен план за истинска промяна – ясен, устойчив и реалистичен.
Увереност Лекота Енергия Баланс Увереност Лекота Енергия Баланс
Увереност Лекота Енергия Баланс Увереност Лекота Енергия Баланс

Какво да очакваш от ReShape?

С помощта на ReShape ще отслабнеш и тонизираш тялото си по възможно най-ефективния, лесен и устойчив начин

ПРОГРАМА, КОЯТО СЕ НАГЛАСЯ СПРЯМО ТЕБ – НЕ ОБРАТНОТО

Гъвкава 3-месечна програма за изгаряне на излишните мазнини и тонизиране на тялото, която лесно да адаптираш според твоя график, физическо ниво и предпочитания.

УПРАЖНЕНИЯ ОПТИМИЗИРАНИ ЗА ЖЕНСКОТО ТЯЛО

Тренировки съобразени с физиологията на женското тяло за максимално оптимизиране на резултатите. Упражненията имат различни нива на трудност, от които да избираш и разполагат с видео демонстрации, така че никога да не се чудиш какво да правиш.

ХРАНЕНЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ И БЕЗ ВИНА

Революционен метод за балансирано хранене - без диети, без броене на калории и без чувство за вина. Чрез специална система за промяна на поведението, ще изграждаш ефективни и устойчиви хранителни навици, с които ще постигнеш невероятни резултати, без дори да се опитваш.

ХОЛИСТИЧЕН ПОДХОД

Обръщане на внимание върху съня, стреса, мотивацията и емоционалното здраве, защото устойчивата трансформация не е само физическа – тя започва отвътре.

ВДЪХНОВЯВАЩА ОБЩНОСТ ОТ ЖЕНИ, КОИТО ВЪРВЯТ ПО СЪЩИЯ ПЪТ

Общество, където ще намериш разбиране, подкрепа, мотивация и съвети от други жени в подобно положение. Това е една вдъхновяваща среда, в която можеш да споделяш и получаваш личен опит от жени със същата мисия.

За кого е подходяща ReShape?

ReShape е за теб, ако:

  • Искаш да отслабнеш и да се стегнеш, но не знаеш откъде да започнеш
  • Имаш натоварен график и се нуждаеш от план, който се вписва в ежедневието ти
  • Имаш нужда от структура, но и от гъвкавост – така че да не правиш крачка назад, ако пропуснеш тренировка.
  • Нямаш сили за изтощителни тренировки, диети и постоянно броене на калории
  • Опитвала си да „започнеш“, но това, което си пробвала е било твърде строго или несъобразено с реалността ти
  • Имаш желанието да се научиш как, какво и защо да правиш, за да не си вечно зависима от треньор
Ако се разпознаваш в поне 4-5 от горните точки, тази програма не просто е подходяща – тя е създадена точно за теб.

Какви резултати можеш да постигнеш с ReShape?

По-леко и оформено тяло

Изгаряне на мазнини (6-10 кг) и стягане на зоните на корема, бедрата, ръцете и седалището.

Подобрена връзка с храната и тялото ти

Изграждане на устойчиви навици, които се вписват в ежедневието ти и поддържат формата ти без усилие.

Повече енергия и сила в ежедневието

Усещане за жизненост и бодрост, дори в натоварените дни и изграждане на навици за качествен сън, балансирано хранене и редовно движение, които те зареждат вместо да те изтощават.

Самочувствие и увереност, които остават

Усещане за комфорт в собственото ти тяло и знание как да запазиш резултатите си завинаги – без повече объркване, връщане назад или нужда от треньор.

Какво получаваш с ReShape?

Наръчник ReShape

Дигиталният наръчник ReShape (100+ страници) е твоят личен помощник за постигане на най-добрата ти форма в живота. В него ще откриеш всичко, което трябва да знаеш, докато те води стъпка по стъпка през процеса на ефективното изгаряне на мазнини. Наръчникът съчетава научнообосновани принципи с практически и напълно приложими съвети.

Ето част от въпросите, на които ще намериш отговор вътре:

  • Как да отслабваш по балансиран и устойчив начин, постигайки максимални резултати с минимални усилия?
  • Кои са основните грешки, които спъват жените в отслабването – и как да ги избегнеш?
  • Как да се храниш правилно, без да броиш калории или да се отказваш от любимите си храни?
  • Как да изградиш здравословни навици, които наистина пасват на живота ти – и които можеш да поддържаш дългосрочно?
  • Как да следваш и адаптираш програмата ReShape?
  • Какви са важните препоръки за почивка и възстановяване, за да избегнеш претоварване?

Програма ReShape

Програма ReShape е създадена така, че да се вписва в ежедневието на заетата жена – с ефективни тренировки, ясна структура и умен подход, съобразен с женскoто тяло и динамичния график.

Какво ще откриеш вътре:

  • Гъвкава 3-месечна програма (50+ тренировки), която може лесно да се адаптира според времето, с което разполагаш.
  • Упражнения с фокус върху горене на мазнини и тонизиране на корема, бедрата, ръцете и седалището.
  • Видео демонстрации за всяко упражнение, така че да не се чудиш дали изпълняваш движенията правилно.
  • Упражнения с различни нива на трудност, така че винаги да има адаптация според напредъка ти и физическото ти ниво.
  • Прогресивен подход, при който всяка следваща фаза надгражда предходната – без претоварване.
Не чакай утре – започни днес! Не чакай утре – започни днес!
Не чакай утре – започни днес! Не чакай утре – започни днес!

Безплатни бонуси от ReShape?

1. Хранителни източници – за да се храниш балансирано с лекота (стойност 100лв)

С този безплатен ресурс ще разбереш кои са най-добрите източници на протеин, мазнини и въглехидрати за отслабване и възстановяването на тялото ти – и как да ги включиш в храненето си по лесен и реалистичен начин.

Какво включва:

  • Разнообразни списъци с препоръчани храни, с които да спреш да се чудиш какво да ядеш и винаги да си сигурна, че се храниш правилно
  • Насоки как да съчетаваш храните, за да си сигурна, че се храниш балансирано
  • Алтернативи за вегетарианки и веганки, без да рискуваш дефицит на хранителни вещества
  • Съвети за използване на изкуствен интелект, който да ти помага да си съставиш меню, рецепти и ястия според вкуса ти
Това ръководство няма да ти казва какво “трябва” да ядеш или да ти дава конкретни менюта, които да следваш сляпо – то ще ти даде знанието и насоките как сама да правиш тези избори, с лекота и увереност.

2. Списък с навици – малки действия, които водят до големи резултати (стойност 100лв)

Няма нужда да променяш живота си за една нощ.

С този ресурс ще имаш ясен, последователен план за изграждане на навици, които не просто ти помагат да отслабнеш или да се храниш по-добре – а стават част от теб.

Какво включва:

  • Иновативен метод за изграждане на навици и промяна на поведението, чрез система базирана на човешката психология
  • 15 ключови навика, които водят до максимални резултати с минимални усилия
  • Практически съвети за прилагането на всеки навик – дори в най- натоварените дни
  • Гъвкавост в избора на навик, който е най-подходящ според текущото ти състояние и приоритети

3. Проследяване на навици - за да изграждаш постоянство с лекота (стойност 50лв)

Най-големият проблем не е липсата на мотивация, а липсата на последователност

С този инструмент ще можеш да проследяваш навиците, които изграждаш – и да виждаш ежедневните си действията черно на бяло.

Какво включва:

  • Седмични таблици за проследяване на навици, в които отбелязваш дали си изпълнила избрания навик всеки ден
  • Метод за изчисляване на последователност, който ти показва кога си готова да надградиш и да добавиш нов навик
  • Обективен поглед върху усилията ти, който изгражда увереност и мотивация да продължиш

4. Проследяване на напредъка – за да виждаш резултатите, дори когато те са невидими на кантара (стойност 50лв)

Истинската промяна не винаги се измерва с килограми.

Това ръководство ще ти покаже как обективно да следиш резултатите си, така че да знаеш със сигурност, че си на прав път.

Какво включва:

  • Методика за проследяване на реален напредък – включва подробни инструкции за правене на снимки, измерване на обиколки и наблюдение чрез дрехи, така че да следиш реалната промяна в тялото си по различни и надеждни начини.
  • Стандартизирани условия за проследяване, които гарантират, че измерванията и снимките ти ще отразяват истинския напредък, а не случайни разлики
  • Въпроси за самооценка, които ти помагат да прецениш дали наистина прилагаш основните компоненти за трансформация – хранене, движение, сън, възстановяване и стрес
  • Стратегии при липса на напредък, които те насочват какво да промениш, за да избегнеш платото – без разочарование и без да се отказваш от целите си

5. Майндсет – защото промяната започва отвътре (стойност 60лв)

Тялото ти не може да се трансформира, ако умът ти саботира всяка стъпка.

Този наръчник е създаден, за да ти помогне да изградиш по-здравословна връзка със себе си, тялото си и целите си – с реалистични очаквания, устойчиво мислене и насоки как да се справяш с вътрешните пречки.

Какво включва:

  • Стратегии за спиране на негативния вътрешен диалог
  • Практични начини за изграждане на реалистични очаквания
  • Насоки за справяне с нуждата от „перфектност“
  • Съвети за избягване на капана на сравненията
  • Как да се освободиш от обсесията по кантара
  • Какво да правиш в моментите, когато мотивацията изчезва

6. Статии – когато искаш да знаеш повече (стойност 500лв)

Забрави за хаоса от противоречива информация

В интернет е пълно с какви ли не насоки относно здравето ни. Но малка част от тях са научнообосновани или практични.

С този ресурс получаваш достъп до близо 400 научнообосновани статии, разпределени в 24 категории, покриващи теми като кардио, пилатес, йога, ментално здраве, хранене по време на цикъл, бременност, кърмене, менопауза и още много. Информацията в тях е комбинация от публикациите на най-големите здравни медии, организации и институти.

Статиите са написани на разбираем и лесен език и са фокусирани върху даването на полезни насоки и приложими съвети.

Важно: Информацията в тези статии не е задължителна за четене и прилагане, за да постигнеш целите си – всичко необходимо е вече синтезирано и представено в наръчника на ReShape. Статиите са просто един допълнителен ресурс, който навлиза в по-голяма дълбочина по различни теми и може да ти бъде полезен, ако искаш да разшириш познанията си.

7. Онлайн общност – с подкрепа, която те разбира (стойност безценно)

Промяната е по-лесна, когато не си сама.

Нашата затворена Facebook група е пространство за жени като теб, които
споделят обща мисия и се затрудняват да съчетават здравословния начин на живот с останалите им отговорности.

В нея можеш да задаваш въпроси, да получаваш подкрепа и насоки, да се насърчавате взаимно и да споделяте личен опит, съвети и идеи, за да останете последователни и отговорни към програмата ReShape.

А най-хубавото? Ще имаш вечен достъп до групата, за да може да върнеш услугата, като помагаш на жените след теб да постигнат това, което ти си успяла, благодарение на твоите усилия, отдаденост и упоритост в следването на ReShape.

Цена на програмата

Обща стойност на ReShape: 1340лв

Понеже вярваме, че всяка жена заслужава да има достъп до възможно най-добрата информация за своето здраве, предлагаме ReShape с над 60% намаление, от това което трябва да струва!

1340 лв

497 лв

-63%

(2.50 лв на ден)

254.32 €

(само 2.78 € на ден)

Инвестирай в здравето си сега

Имаш нужда от повече подкрепа и индивидуален подход?

Ако усещаш, че имаш нужда от допълнителна подкрепа, персонализирани тренировки и от професионалист до теб. Ако искаш да получаваш насоки и обратна връзка и да знаеш, че някой следи прогреса ти и се грижи да не се отказваш…

Менторската програма ще ти даде това и още много.

Разгледай какво предлага менторската програма и запази час за предварителен
разговор, в който да разберем дали си по-подходяща за нея.

Виж менторската програма

Подарък от Rebloom

Вземи своя БЕЗПЛАТЕН наръчник

Наръчник Rebuild: Научи как да изградиш ефективна програма, с която да постигнеш видими и трайни резултати – без диети, броене на калории или дълги тренировки.

Често задавани въпроси

За кого е програмата - за начинаещи или за напреднали?
Програмата е подходяща както за начинаещи, така и за жени с опит – всяко упражнение има видео демонстрация, за да си уверена, че правиш движенията правилно, дори никога да не си клякала. Във всичките ни тренировки имаме различни нива на трудност и вариации на упражненията, така че да пасват на твоята физическа подготовка. Освен това даваме препоръчителен диапазон на серии и повторения, без да има конкретна тежест, с която да изпълняваш упражнението. В наръчника обясняваме как да да следваш програмата, така че да пасва на нивото ти. Ти задаваш темпото, а ние го подкрепяме.

Не. Програмата изисква достъп до фитнес зала, тъй като резултатите, които търсим – изгаряне на мазнини и оформяне на стегнато тяло – изискват по- сериозно натоварване и оборудване.

Това не е недостатък – а точно причината, поради която ще видиш реални и дълготрайни резултати за кратко време. Тренировките са кратки, но интензивни и ефективни – така че всяка минута в залата ти се отплаща многократно.

Категорично не. ReShape изгражда навици, не рестрикции. Подходът е да се храниш интуитивно, без забрани, без смятане на калории и без вина. Ще научиш какво и как да комбинираш, така че тялото ти да е подхранено, без да се чувстваш ограничена.

За разлика от хранителните режими, които ти казват какво да ядеш, нашият метод се фокусира върху промяната на подхода ти към храната. През 2 седмици ще работиш върху нов хранителен навик, с който постепенно ще се научиш как да се храниш балансирано, без да се чувстваш виновна или лишена. С натрупването на добри навици с течение на времето, те стават лесни за прилагане и водят до огромни резултати.

Ти избираш. Даваме 4 различни тренировки за всяка седмица, като ти сама преценяваш кои и колко от тях да правиш. В някои седмици можеш да избереш да правиш всичките 4, а в други по-малко, като лесно можеш да адаптираш програмата си спрямо обстоятелствата ти. Дори с 2–3 тренировки седмично по 45 минути и фокус върху храненето и навиците, ще започнеш да усещаш голяма разлика. Промяната идва не от това колко правиш, а колко последователна си в малките стъпки.
Да. Даваме насоки как можеш да включваш допълнителни активности, но ReShape е напълно достатъчна, за да постигнеш резултатите, които търсиш.
Всяко тяло е различно, но ако прилагаш основните принципи и си последователна, ще усетиш промяна още след първите 3–4 седмици – първо в енергията, после във визията. ReShape е създадена за устойчив, не драстичен резултат – такъв, който ще можеш да надграждаш и запазиш завинаги.
Имаш пълен достъп до цялото съдържание от момента на покупката. Можеш да се движиш със свое собствено темпо – да преглеждаш, да повтаряш, да се връщаш към неща, които искаш да затвърдиш.
ReShape е самостоятелна програма, но включва ясни насоки, видеа и подкрепа в затворена Facebook група, където можеш да задаваш въпроси и да получаваш мотивация (треньорите в групата отговарят само на технически въпроси, свързани с програмата). Ако имаш нужда от индивидуален подход, можеш да разгледаш и нашата менторска програма.
ReShape е чудесна, ако търсиш ясна структура и самостоятелност. Ако обаче предпочиташ пълна подкрепа, индивидуален подход и по-дълбока трансформация, менторската програма може да е по-добрият избор за теб. Съветваме те да си запазиш час за предварителен разговор, където да разберем дали си по-подходяща за менторската програма.